怎么减肥最有效？偿试以下几种运动

在琳琅满目的减肥方法中可以说运动是最有效的减肥方法，那么怎么减肥最有效？今天有趣吧小编根据能量消耗的大小、运动进行的方便程度、可坚持的时间的长短，归纳了以下几项减肥效果最好的方法：

怎么减肥最有效一，游泳 消耗360卡路里/每小时，时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大。夏天马上就要来了，姑娘们减肥要赶紧的哦。