什么是辟谷，断谷三天以上！

减肥的方法有很多种，运动，饮食，抽脂等等，今天小编再给大家介绍一种减肥的方法------辟谷减肥法，那么什么是辟谷，它减肥的原理又是什么呢？一起来了解一下吧！

辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。辟谷是古老的养生方法，起源于什么时间已经无从考证，要早于我国的道教。最早辟谷的方法是掌握在极少数的修行人手里，师傅传徒弟概不外传，等到师傅大限的时候才会把辟谷的原理告诉徒弟，所以才会那么神秘。人在进入辟谷状态的情况下，身体就进入了自我调理和修复的过程，身心同时发生变化。今天不想说那些天人合一的大道理，那些网上的资料多的很，今天只说和我们生活息息相关的内容。我们人在成长的过程中，都经历了许多的不如意，受到许多的伤害，内心难免有些痛苦放不下的东西，时间长了就会形成各种各样的身体状况。在我们进入辟谷状态的时候，没有了饮食的摄入，内心会自然的清净下来。大多数人都会心内自生欢喜，心量自然就打开了，很多原来不能接受的事情，现在看来也不觉得难以忍受了，能够接受了，放下了，这样身体状况就会好转了。当我们放下了的时候，反而能看到曾经伤害我们的人的内心也是痛苦的，大家活的都很不容易，内心自然升起了慈悲心。有了这样的认识，对我们伤害最大的怨恨心就转化成了慈悲心，身体状况就有可能无药而愈。辟谷是很好的养生方法，不过辟谷不是万能的，我们不能指望一次辟谷就解决所有的问题，只有摆正心态，有心练功无心成功，这样才能收到更好的效果。