什么时候吃水果最好，最适合吃水果的分布表!

许多人都是喜欢吃水果的，特别是女人，为美容，为减肥那真是不遗余力，什么办法都想到了，这既可达到目的又可饱口福的方法是何乐而不为呢？所以，她们是不分任何时间地点都会吃水果的，其实严格地说，这样做并不正确，确切地说，吃水果也是需要讲究时间的，那么什么时候吃水果最好？让我们一起来了解一下！

早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。