吃西瓜减肥吗，能！(3)

4少吃冰镇西瓜

西瓜的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。所以，当西瓜被冰镇过了，甜度会更高，人们食欲会增加，吃得更多。

吃西瓜减肥吗，能！西瓜虽然甜份高，但如果吃得得当的话也是可以减肥的，所以，吃西瓜也有一些禁忌，比如晚上不要吃西瓜，会长胖，少吃冰冻的，糖尿病人要尽量少吃，适当吃西瓜即便减不了肥但也不会长胖！