跳绳能瘦腿吗，怎么跳绳才能瘦腿？

说到跳绳大家想到的是不是只有小女孩才会做的游戏，其实不是，跳绳是一种减肥运动，它有有效地帮我们甩肉减肥哦，特别是我们的腿部上的赘肉，下面我们就来看看跳绳能瘦腿吗这个问题的具体答案，看跳绳是如何帮我们瘦腿减肥的吧！

跳绳能瘦腿吗？跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。