最有效最快速的瘦腿运动方法图解(2) 2011-06-05 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 瘦腿运动三,踢腿 如上图般,先仰卧在床上,然后往上踢腿,注意,向后踢的速度最好不要太快,尽量延伸到自己的极限,然后再停顿五秒时间,最后恢复原来姿势,建议每次至少做十五次。这个动作不但能运动到大腿后侧的肌肉,还可以够让臀部更加结实,挺翘。 瘦腿运动四,侧抬腿 这是一个非常简单的瘦腿动作,大家从上图就能看出来,我就不做过多的介绍了。只是在做的时候臀部要向内收,尽量让整个身体成一直线,而上下摆动的幅度也不用大,动作要慢和轻。
相关文章 怎么样瘦腿?能快速瘦腿的运动有哪些? 腿粗怎么才能瘦?瘦腿的方法有哪些? 腿太粗怎么减?瘦腿的方法有哪些? 怎么能快速瘦腿?瘦腿的方法有哪些? 青春期如何瘦腿,这几种方法可行! 如何瘦腿最快的秘诀,哪些习惯引起大腿粗?
热门推荐 懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解 刮痧瘦腿方法 精油刮痧按摩瘦腿步骤图解 如何减掉大腿赘肉 来看床上也能做的瘦腿运动 最有效最快速的瘦腿运动方法图解 怎样矫正腿型 瘦腿按摩操矫正腿型站姿 四种瘦腿的坐姿 什么坐姿能瘦腿详解