怎么练腹肌？几组运动让你拥有完美腹肌(2)

怎么练腹肌二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。