练瑜伽的好处有哪些？练习瑜伽你意想不到的好处(2)

练瑜伽的好处二.塑造体形，中年以后，发福比例增高，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。