练瑜伽能减肥吗？纠正错误才能达到效果(3)

练瑜伽错误方法三：出汗并不一定就能变瘦，瑜伽并不是一种单纯的动作，而是结合了呼吸、冥想的身心合一的状态。所以在一节瑜伽课结束以后，你感觉到的应该是身体放松，精神舒缓，由内而外都感觉很舒适，而不是满头大汗，肌肉酸疼。