时尚女人小编推荐绝对能瘦的减肥瑜伽动作(2) 2010-12-30 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 有些人总觉得自己全身上下都肉肉的感觉,担又不想节食,怎么办呢?小编推荐以下几个减肥瑜伽动作吧,只要能坚持,就能轻松瘦全身。 钓鱼式 次数:3-5次 可矫正脊柱弯曲,消除腰部、臀部、大腿内侧、小腿、脚踝处的脂肪。 1、站姿,双手自然放在身体两侧,双腿打开与肩同宽。 2、吸气,抬起右手,贴紧耳朵旁边。 3、呼气,上身往左弯,同时头部转向右侧,眼睛看向右手方向。换边重复。 要领: 上身弯曲时,从右手指尖到大腿侧线部位要伸展开来。
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