减肥瑜伽动作图片 持之以恒让你瘦下来 2011-12-18 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肥瘦身的人很多,减肥的方法也很多,很多人成功了同时很多人也失败了,其实减肥最重要的就是坚持,只要持之以恒,无论什么方法都可以让你瘦下来。 功效:这个动作能够帮助身体增强身体的柔韧性,紧实腹部和手臂的肌肉,能够有效甩掉手臂上的“拜拜肉”还能够甩掉游泳圈,有效达到减肥瘦身的目的,经常坚持做还能轻松keep住好身材。 1)双脚并拢长腿坐在垫子上,腰背挺直眼睛直视前方,双手自然垂放在身体两侧。 2)吸气双手掌心相对向上抬起来,举高过头和地面垂直。
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