享受就瘦的减肥方法及瘦身运动图解(3) 2012-02-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 5)吸气,伸直你的右手,手臂和身体保持一条直线和头部保持平行。自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸。 6)然后将你的右手和左手分别向两边打开,双手平举在身体两侧,双手和地面平行在同一直线上,保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。
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