吃什么对眼睛好？小编推荐六种对眼睛有益的食物(4)

吃什么对眼睛好三，胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。