吃什么可以长头发？小编推荐这些食物

无论男女老少一头乌黑的秀发是每一个人的梦想，头发乌黑浓密也反映了一个人的健康和活力，但不幸的是不少人天生头发稀少，有的不到中年就脱发秃顶，既然先天头发不好，那只有靠后天来补了，于是有不少人问吃什么可以长头发？今天时尚女人网小编就给大家推荐几种有利于长头发的食物。

吃什么可以长头发推荐食物一，富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。