水果美容护肤之夏季吃哪些水果可美容护肤(2)

    第四，鳄梨。鳄梨是一种营养价值十分高的水果，它富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和叶酸。多吃鳄梨能够预防高血压，并有助于改善贫血。此外，鳄梨的果肉还可以用来制作天然面膜，以滋润和软化皮肤，同时它还是一种很温和高效的保湿剂，可以用在一些比较敏感脆弱的部位。

    第五，西红柿。西红柿有平衡皮肤PH值和祛斑美白的功效。你可以用茶匙盛满西红柿的酱汁，然后加入一小包砂糖一起搅拌，就能用来去除面上的小斑点了，非常简单有效。

    第六，蓝姜。蓝姜含有活性抗氧化成分，分别为姜烯酚以及生姜醇，它们具有很特别的功效。和传统抗氧化物质相比，它的抗氧化作用不仅更加持久，而且很全面，可以作用在皮肤的主要自由基上，不但可以直接防止自由基伤害细胞，对于抑制自由基的合成也非常有效，能够提升我们肌肤的天然防护功能，是夏季不错的美容护肤水果。