多吃酱油皮肤会变黑吗？皮肤会变黑是什么原因导致的？(2)

还有一些感光的食物也要少吃，因为这样的食物里含有大量的铜、铁、锌等元素，会刺激体内那种物质的合成，进而使皮肤发黑。一般来说，带有特殊气味的或辛辣的气味的蔬菜，比如香菜、韭菜。豆类、白萝卜等就是，适当的吃，且吃后半小时尽量避免阳光直射。

除了饮食方面，在后天的因素中，还有紫外线的照射对肤色也有一定的影响，所以建议大家平时外出的时候，也要防晒，可以打个伞，不要让皮肤直接的暴露在阳光中，也不要直接照射，此外，肤色黑也有一定的遗传因素，这是先天的。

如果先天的皮肤不是黑色的，但发现逐渐的好像慢慢变黑了，想要改善的话，建议大家在平时常吃些新鲜的蔬菜水果，里面富含多种维生素，抗氧化性比较好，对皮肤有保护，也要多喝水，规律作息、适当运动。

所以由此看来，酱油吃多了并不会让皮肤变黑，这是谣言没有科学的依据，反而是以上的几种食物，大家平时最好要管住嘴，经常吃或会有影响。