祛皱方法之饮食+按摩 抗衰老重拾白嫩肌肤
2012-11-04 来源:时尚女人网
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皱纹是岁月留下的痕迹,一般25岁女性就要面临衰老,女人的青春就那么几年,但是为什么明星们40多岁还可以保持娇嫩的肌肤,仿佛练了不老神功,其实这些要看你的知识是否丰富了,平时多按摩,多吃些抗衰老的食物,我们也可以拥有不老容颜。
食物的力量我们不容忽视,食物里面含的营养可以补充我们身体所需要的。平时多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。
温馨提醒:22时~2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时,但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中,皮肤美容的时间是晚上,特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠,就能让身体各部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边,有助于提高睡眠质量哦。