祛皱方法之饮食+按摩 抗衰老重拾白嫩肌肤(2)

　　推荐祛皱食谱：苦瓜炒胡萝卜。鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7－8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。 
　　香蕉奶糊。香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。 常食能润肤去皱。 

　　小编推荐一组祛皱按摩动作：
　　1、由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。
　　2、沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。
　　3、到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。
　　4、最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。按摩前，要涂上足够的按摩乳(面霜)或按摩油，以免刺激肌肤。想改善“八”字纹，按摩不能太温柔，按摩时，要用整个手掌及手指指肚对面部的骨骼施加压力。按摩过程要闭合嘴巴，并轻咬牙齿。
　　在现在忙碌的都市中，有许多女性没有时间食疗祛皱，也没有时间进行按摩祛皱，不用担心，除了这些还可以通过外部保养来祛皱，选择一款口碑好效果好的祛皱产品是最重要的，如今玻尿酸的美颜效果众人皆知，大S在《揭发女明星——美容大王2》的书中将“玻尿酸”形容为“是上帝用来制造亚当和夏娃的黏土”， “没有玻尿酸女明星活不下去。”
　　的主要成分是玻尿酸，该物质原本就存在于皮肤的真皮层中，所以使用起来很安全。众多女星都用苏玛素，它的神奇祛皱效果显而易见。