睡觉可以美容吗 睡觉美容的最佳时间

　　现今市场上以及网络上的各种美容产品美容方法都是需要花钱并且起的都是辅助作用的美容方法，最根本的美容方法当然还是自身的根本调节，睡觉才是人体美容之根本。睡好觉不仅让人精神清爽充满活力，并且对美容养颜起着关键作用。那么如何能够睡好觉？时尚女人小编有小窍门。

　　人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

　　专心睡觉
　　睡眠质量受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差，晚上睡眠质量不好会影响第二天的状态，有可能导致吵架等行为。众所周知，女人生气是美容的最大杀手，如此便形成了恶性循环。