女性最佳排毒养颜法 详解吃什么食物可以排毒

女性排毒分享可以排毒的食物！如中医五行理论中所讲，青颜色的食物可以疏通肝气，有疏肝、解郁、缓解情绪的作用，是可以排肝毒的食物。青色食物的首选有青色的柠檬或者橘子，如果能连皮榨成汗汁饮用就更好了。

　　排毒的食物 美丽健康随身行

　　心脏最强的时间处于11点到13点之间，我们在这时可以吃一些保心、排毒的食品，比如坚果、莲子、冬枣、茯苓、芝麻等。

　　脾脏排毒

　　(1)吃酸助脾脏排毒。酸的食物有乌梅、醋等，它们都是化解身体毒素的食物首选，酸性食物不仅能够增强肠胃的消化功能，而且还可以在最短的时间内排出最多的毒素，而且酸味食品还有健脾的功效，它们被称之为“抗毒食品”。

　　(2)按压脾脏排毒要穴。该穴位是位于内踝前下方的凹陷中的商丘穴，每三分钟用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，可两脚交替来做。

　　(3)饭后百步走。运动是最好的助消化方法，这不仅可以增进我们脾胃的消化功能，还能迅速排除我们体内的毒素，但是运动必须长期坚持才能达到一定的健脾强胃的功效。

　　(4)餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走的方法外，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，因为甘味健脾，可帮助健脾、排毒。