女性最佳排毒养颜法 详解吃什么食物可以排毒(2)

　　吃排毒的食物，助你肺部排毒

　　(1)萝卜。在中医理论中，大肠和肺的关系十分密切，大肠是否通畅决定了肺排出毒素的程度，萝卜可以帮助大肠排泄宿便，拌成凉菜或是生吃都是很好的选择。

　　(1)冬瓜。冬瓜含有丰富的汁液，进入人体后，可以刺激肾脏使尿液增加，然后排出体内的毒素。食用时可煲汤或清炒，尽量做得清淡一些。

　　(2)山药。山药是备受推崇的一种药材，可以同时滋补体内的很多脏器，但最好的疗效还是补肾。经常食用山药可以有效增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，不但美味，还会相应增强补肾抗毒的功效。

　　(3)涌泉穴是肝脏排毒的要穴。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。这是人体内最低的穴位，如果把人体比喻成一幢大楼，这个穴位就是下水管道的排污出口，经常按揉它，可以取得很好的排毒效果。

　　(4)肾脏的最佳排毒时间是早晨的5∶00～7∶00点，身体在经过了一夜的修复之后，到了清晨毒素都聚集在肾脏内，所以早晨起来之后最好可以喝一杯温水，对肾脏有冲刷的作用，可以将毒素排出体外。