肌肤易衰老怎么办 更年期皮肤抗衰经验大分享

　　女同志都希望能长期保持青春的美容，延缓衰老，也有不少人在这方面作了一些努力，积累了许多经验，这里且作几点简要的介绍：

　　妇女容颜易衰老怎么办

　　1.经常使用护肤化妆品，洗脸后擦上皮肤湿润剂，出门擦点防晒膏，这样可防止皮肤衰老。

　　2.坚持美容保健体操，可使人心情愉快，精神振奋，肢体灵活而有弹性。

　　3.加强脸部肌肉的锻炼。有人认为，男子比女子不易衰老，原因之—是男子面部肌肉常受锻炼，抹上剃须膏后，在剃胡子时鼓起腮帮、拉紧眼部和颈部的皮肤等等，这能增加血液循环，防止面部早生皱纹。

　　借以畅通血脉，锻炼肌内。

　　4.思想情绪要经常保持积极乐观。生活中不管发生了多么忧烦的事，也应沉着冷静，尽量不要动怒。愁闷伤神，易见老态。

　　5.要善于适应各种生活条件，即使境遇艰困，也要心情舒畅，意志坚定。俗话说。知足者常乐，是有一定道理的。

　　6.注意节食和饮食卫生，不沾染烟酒等不良嗜好，保持内脏与肌体健康，才能保持体型的健美。

　　总之，为了防止和减缓皮肤衰老，平时要养成良好的生话习惯，积极参加体育活动，散步、做操等等，不拘形式，健康的体质是延缓衰老的首要条件。妇女更年期尤应保持乐观愉快的精神状态，妥善处理工作、生活中不顺心的种种因素。

　　妇女步入更年期后皮脂分泌减少，皮肤容易干燥，应多擦些油性霜膏类化妆品。洗睑时。不要用碱性强的肥皂洗，洗后应适当按摩，以促进皮肤的血液循环，同时，应避免在阳光下过度曝晒，多吃新鲜蔬菜水果，选用人参珍珠霜：银耳霜等营养性化妆品等，对防老去皱。有一定效果。