冬季对抗手脚冰凉有妙招(2)

导语：冬天气候比较寒冷，人们都会做好保暖的工作，但是手脚只有不停的运动才会暖和，如果是坐在办公室上班的，该怎么让手脚暖和起来呢？这就需要日常的保养了，下面来学学吧。

要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。