头发枯黄怎么办,是什么原因

    头发枯黄是其不健康的一种表现，我们一定要注意。可遇到头发枯黄情况的时候我们该怎么办呢？首先，我们要先搞清楚是什么导致了头发枯黄，头发枯黄的原因有很多种，常见的如下面，然后我们再针对其具体原因，找出解决的方法。

    原因一，病原性

    某些疾病也会导致头发枯黄，比如缺铁性贫血，或者大病初愈时，都很可能让头发变黄。在这种情况就要多吃像核桃仁、黑豆或者小茴香这种东西。这是因为黑豆富含黑色素生成物，可以促进黑色素的生成。而小茴香中则含有茴香醚，它可以帮助黑色素原转变为黑色素细胞，让头发变得乌黑光泽。

    原因二，辐射

    如果人长期受射线辐射，比如经常呆在电脑面前的，或者从事雷达和X光等工作的，都很容易出现头发枯黄的问题。这种人一定要注意补充富含维生素A的食物，比如奶类、蛋黄、胡萝卜和猪肝等；也可以多吃一些像紫菜、高蛋白食品这种抗辐射的食品，还有可以多喝绿茶也能抗辐射。

    原因三，酸性体质

    酸性体质也可能导致头发枯黄，酸性体质就是血液中酸性毒素增多的情况，这可能是过度劳累造成的，也可能和甜食吃的太多，或者脂肪有关。这种情况下就要多吃能够中和体内酸性毒素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜以及柑橘等，另外还有海带、鲜奶、鱼、豆类和蘑菇等，也能有效改善酸性体质导致的头发枯黄。

    原因四，功能性黄发

    功能性黄发主要是指因为精神创伤、季节性内分泌失调、劳累、药物以及化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍，造成头发枯黄。此时一定要排除这些不正常状态，并通过多食黑芝麻、海鱼和苜蓿菜等来改善。

    原因五，缺铜

    如果体内缺乏铜元素，那么会影响到“酪氨酸酶”的活性，这是一种头发生成黑色素过程所需的重要东西，而它正需要铜因素。所以我们有必要适当地补充含铜元素，像动物肝脏、土豆、西红柿、芹菜和一些水果，都含有丰富的铜。

    原因六，高度营养不良

    机体高度营养不良时，很容易让头发变得枯黄没有光泽，因此务必要应注意调配饮食，改善机体的营养状态。可以多吃一些鸡蛋、大豆、瘦肉、核桃、花生、黑芝麻，它们除了含有大量的动物蛋白以及植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，是头发护理保养得最佳食物。