头发护理小密招 让你秀发顺滑有光泽(2)

头发护理导语：冬季更要加强头发的护理，因为冬天气候干燥，头发也容易干枯开叉，想要让你的头发顺滑有光泽，那么冬季更要好好的保护。不过在护理头发的过程中很多MM都会遇到这样的问题，我们一起来看看。

    Q1：哪种食物有益头发，请告诉我！

    A：「多摄取海带芽对头发很好」这种说法完全是迷信。均衡的饮食生活最重要，这跟 保养肌肤是同样的道理。避免睡眠不足、缺乏运动，维持顺畅的新陈代谢，这样就可以让发质更健康。想提高头皮的代谢作用，就要培养营养丰富的饮食习惯。像是 与肌肤弹性大有关系的维他命B群、提高血液循环机能的维他命E、蛋白质、矿物质??都不可或缺。此外，若缺乏维他命H，头部容易长湿疹。因此，均衡的饮食 是非常重要的基础。
 
    Q2：染发后要减少洗发次数吗？

    A：染发24小时内，为了让色素固着，最好不要碰水。染完 马上洗头是掉色的主因。此外，使用的洗发精也要注意。不论是要让头发的酸碱值恢复平衡，或是要洗净残留的化学成分，都建议使用染发专用洗发精为佳。而且， 染发后专用洗发精还可以预防褪色、维持发色，头发也会显得较有光泽。