美容觉，晚上的10点至次日凌晨2点！(5)

温馨提示：充足的睡眠是保持皮肤湿润、细腻、青春常驻的首要的条件。通过生活实践，许多人已感觉到，良好的睡眠可谓是一个美容大师。可是人一熬夜便会肤色暗淡，面部皱纹增多。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分泌过少，皮肤易干燥而产生皱纹。相反，人睡眠充足，不仅使头脑与身体得到充分休息，同时也使皮肤细胞有进行种种调整活动的时间，使皮肤所需营养在休眠中得到补充，因而人才会肤色健康，有一种精神焕发的感觉。现代社会的快节奏生活，工作的压力大，使得人们没有正常的作息时间。爱美的女性，如果您想拥有美丽健康的皮肤，就请尽情享受你们的“美容觉” 吧！

以上就是有关美容觉的基本常识，大家一定要照上面说的去做，是很有效果的哦！因为人的生命中，大约有1/3时间是在睡眠中度过的，正是这1/3时间为各种活动提供了可靠的保证。只有充足的睡眠，才能使你健康，而只有健康才能使你更美！