白发变黑养生粥:由内向外调理达到真正黑发(5) 2017-03-09 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 白发变黑养生粥五、乌须黑发粥材料:黑豆150克,糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。
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