吃什么可以淡斑，黄瓜稀饭预防雀斑 ！(3)

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。还含有钙，磷，铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，使皮肤血管，防止老化，消除面部色素斑，而且还具有预防和治疗作用

取黑木耳30克，红枣20个。将黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每天早上和每次吃饭。经常服食，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。这个配方是在黑木耳，“本草纲目”中记载其表面的斑点去。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助摆脱黑木耳斑点。