顺产后多久可以做缩阴 产后缩阴的最佳时机

女人怀孕对于女人的影响不可谓不大，不止心理上的影响，对于女性生理生的影响也是巨大的。比如生完孩子后阴道松弛的问题就是一个顺产后女人不得不面对的问题。虽然难以启齿，但是又不得不解决的麻烦。很多女性不禁会问：顺产后多久可以做缩阴?

　　顺产后缩阴一般是在产后恶露干净1周后即可进行或者产后45左右。我们先来说说为什么女人顺产会导致阴道松弛。

　　那是因为胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和阴道内壁弹性纤维彻底断裂，造成女性阴道弹性下降。

　　但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

　　顺产后多久可以做缩阴呢?

　　首先要做到一点，生孩子之后阴道越来越松弛，不要因此就感觉难以启齿，不能失去缩阴的信心，要知道生育是每个女人的必经之路，想办法让自己恢复完美也是产后的必修课。女人生孩子之后一定要抓住产后身体恢复期的这个绝佳时机，采取适当的缩阴方法，也可以选择合适的缩阴产品。让自己的私处恢复产前紧致状态。

　　顺产后缩阴一般是在产后恶露干净1周后即可进行或者产后45左右。如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

另外有妇科专家认为，产后42天内则是阴道修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的恢复训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做缩阴锻炼效果就很差了。

　　除了锻炼以外，目前更多人借助外用缩阴产品来改善自己的阴道松弛现象。

　　阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。因此，要想缩阴，必先修复!

　　雀仕瑾的作用机理在于通过纤维修复因子在阴道内释放，超强渗透至阴道内壁弹性纤维组织，清除残留在阴道内的炎性毒素，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸能

　　快速修复阴道壁弹性纤维组织，重新建立阴道微生态良性循环，从而恢复阴道壁肌肉紧握力，提高性接触快感，改善阴道内腔松弛，达到紧致阴道之功效。尤其对女性阴道松弛、阴吹漏尿、性冷淡，夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调、妇科炎症等有明显效果。另外，调节女性内分泌，彻底消除阴道炎症、养巢护宫、祛斑养颜，使女性散发由内而外的光彩魅力!

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　　除此之外，顺产后的女性也可以借助饮食来提高自己的缩阴效果。女性在生孩子之后的第一点就是要合理饮食，这是极其重要的，产后妈妈不能节食减肥，一定要补充足够的营养，这对于孩子和自己都有好处，有的人担心身体长胖，所以刻意的节食，结果不仅损失了健康，也不利于阴道的恢复。建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。或者多吃一些滋阴养阴的药膳补充阴道养分，滋养阴道，有助于产后阴道恢复紧致。

　　雀仕瑾缩阴的好处在于，纯植物精致精华可以直接作用于阴道内壁，超强渗透快速吸收，彻底修复阴道内壁弹性纤维。能够在短时间内帮助女性恢复私处紧致，是一个不可多得的产后恢复方法。有需要的朋友们不妨一试。