昆仑雪菊的功效与作用，美容养颜、改善睡眠！

昆仑雪菊原产美国中西部地区，中国西部地区广为栽培的一种植物，由于生长环境较少污染、海拔高，富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。注意哈，如今的昆仑雪菊已经成为一种茶饮了，既然是茶饮，当然会有它的作用了，那么昆仑雪菊的功效与作用有哪些呢？让我们一起来看看吧！

美容养颜、改善睡眠

雪菊内含有30多种黄酮类物质，黄酮的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素，花色素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。

使用方法：

1. 每天1-2克，可用杯子直接冲饮，每杯冲泡4-5次，或到颜色基本退去为止；（加红枣、枸杞、玫瑰花瓣冲泡更佳）

2. 日常饮食中，配合大枣、苹果、冬瓜、核桃等一起食用，美容瘦身效果更佳！

3. 饮用一周，即可明显感觉睡眠质量提高，精神状态很好，皮肤滋润，坚持饮用可有效条件免疫力和肠道功能；