蓝莓的功效与作用，减缓衰老！(4)

蓝莓的功效与作用5、蓝莓中的单宁酸可以抗菌，抗病毒。

蓝莓的功效与作用，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。小小蓝莓有这麼多的好处，但是也不能多吃。因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。