美容小知识 胡萝卜美容护肤吃法食谱详解

    问题：怎么样吃胡萝卜可以美容护肤？

    都说胡萝卜营养丰富，但是不知道要怎么样吃胡萝卜才可以美容护肤？

    小编关于胡萝卜美容护肤的解答：（美容小知识）

    胡萝卜的确是营养丰富，它富含胡萝卜素，这种元素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，以及刺激皮肤的新陈代谢、和保持皮肤润泽细嫩。所以说，胡萝卜的确是不错的天然美容护肤食品。

    胡萝卜有很多的吃法，但美容护肤效果最好的吃法，应该是用胡萝卜来做馅包饺子或者蒸包子。原因是胡萝卜切碎后，它的营养更容易被吸收。还有就是胡萝卜中富含的β-胡萝卜素只有溶解在油脂中才可以被人体吸收。而将胡萝卜和肉类混合做馅，动物油脂就可以提高β-胡萝卜素的吸收率。而如果是做素馅，建议先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，就可以让β-胡萝卜素溶解出来，然后再调成馅。美容小知识 胡萝卜美容护肤吃法食谱详解

    你也可以将胡萝卜和其它食材一起炖煮，比如跟牛羊肉一起，方法是先将胡萝卜整根煮熟，然后再切块放入锅中跟肉一起稍炖几分钟，这样能够让胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加四分之一，是个非常值得推荐的吃法。