排毒养颜的食物 五行蔬菜汤的做法和功效(2)

2>排毒养颜的食物 五行蔬菜汤做法:
  a.将上面所需的材料洗干净,白萝卜和红萝卜切条状方块,香菇对半切开,牛蒡以及白萝卜叶段状粗切.
  b.把所有材料放入锅中,加水(水的高度要盖过材料),文火熬煮60分钟,等到五行蔬菜养颜汤的汤汁呈金黄色为止.

拓展阅读:五行蔬菜汤的功效和制作注意事项

   1>五行蔬菜养颜汤最好趁热喝.餐前空腹饮用,每次的服用量大概为200--300毫升(和易拉罐饮料相当),除了养颜排毒外,对慢性病和自身体质有很好的改善和调理作用.
 
   2>如果你是寒性体质的人,建议搭配糙米茶或者温热性的食物(红枣,枸杞,当归差等)一起送服,从而达到调理体质的作用.
 
   3>牛蒡的表皮内层含有精氨酸,在削皮的时候,很容易造成这些很重要的营养素丢失.所以我们在处理的时候,最好是用刀背轻轻刮去牛蒡表皮,以保证营养不会流失!