夜里睡觉出汗怎么办?创造好的睡眠环境(3) 2018-10-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 夜里睡觉出汗怎么办二,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等,安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
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