内火旺怎么调理？生活中要注意以下事项(2)

内火旺怎么调理二，清淡饮食：饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。