体内寒气重怎么办？从根上来调理

寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。那么寒气重怎么办？今天小编就来聊聊。

寒气重怎么办一，运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。