食疗美容 酸碱性食物与皮肤保养的关系

食疗美容 酸碱性食物与皮肤保养的关系

生活中到底哪些有哪些酸性食物和碱性食物呢?
1>酸性食物:白糖,巧克力,咖啡,花生,酒类,鱼类,肉类,油炸物等...
2>碱性食物:马铃薯,胡萝卜,葡萄,橘子,菠菜,西红柿,香蕉,梨子,芹菜,蘑菇,牛奶等...

酸性食物和碱性食物对皮肤保养的影响
过量的食用酸性食物:会引起疮,脂肪粒,疣类皮肤病.
经常使用碱性食物:皮肤不易受细菌或药物的侵蚀.但如果过量食用,也会引起营养不良而导致皮肤病.

少数女性,不仅皮肤粗糙,还有色斑沉着,很多人认为这是体质不好所致,其实这是"酸性食物"摄入过多的缘故.血液酸度增高后,汗液中尿素和乳酸成分也增多,体内新陈代谢减弱,血液循环也会减慢,导致表皮细胞失去弹性,变得松弛,粗糙,起皱或色素沉着.这时应多吃些含矿物质丰富的蔬菜和水果,就能使血液里的污物及时得到清洗,使皮肤恢复光泽.

PS:一个人如果想保持健康美丽的肌肤,必须做到酸碱平衡.根据专家研究认为,正常的酸性食物和碱性食物的摄入比例应该为1:4左右.