食疗美容_浅谈饮食与皮肤保养的关系

食疗美容_浅谈饮食与皮肤保养的关系:现代都市生活,我们的皮肤急需保养,通常我们是通过化妆品实现,其实,很多食物对我们的皮肤保养有着直观的作用

中医认为,食疗美容的道理在于食物与药物一样具有寒,热,温,凉,四气;酸,苦,甘,辛,咸五味.针对集体的不同状态,恰当运用食物的四气,五味来调和阴阳,补益气血,调整脏腑,使面部肌肤红润光泽,眼神充满生机,从而达到美容的目的.下面简单的介绍一下美容食物的性味道,功能:

1>含凉食物性:一般具有清热泻火解毒作用,适宜于体制偏热,面红目赤生疮者(痘痘也是痤疮的一种)用.它包括黄瓜,雪梨,绿豆,豆腐,白菜,苦瓜,丝瓜,茄子,菱角,冬瓜,冬笋,莲藕,香蕉,橙,鸭肉,猪肉,田鸡等.

2>温热性食物:一般具有温中,补虚,驱寒之功能,适合于虚寒体质,面色萎黄,畏寒体倦者.它包括酒,山楂,栗米,核桃,粳米,辣椒,胡椒,姜,葱,蒜,韭菜,牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉,鸡肉,鲫鱼,蟮鱼,羊奶,牛奶等.

3>辛味食物:一般具有宣化,布散作用,能促进皮肤新陈代谢,还能使主料中的性味直达皮肤,达到美容的效果.它包括姜,葱,辣椒,茴香,蒜等.

4>酸味食物:一般具有收敛固涩,生津益阳的作用,适用于面部干燥脱屑,皱纹多者食用,它包括乌梅,米醋,橘,苹果等.

5>碱味食物:一般具有软坚散结的作用,还可以引药入肾,使肾气充足,容颜健美.它包括海带,海参,猪肾,带鱼,和盐等.

6>苦味食物:一般具有清热解毒,坚阴疗疮的功效,适用于各种疗疮.它包括苦瓜,茶叶,猪肝,苦菜等.

7>甘甜食物:一般具有补益气血,调和肠胃之功效,是美容的重要食物.它包括大枣,粳米,小麦,萝卜,西瓜,冬瓜,鸡肉,鸭肉,银耳,燕窝等.