坐骨神经痛怎么办？从日常习惯开始做起(3)

坐骨神经痛怎么办三.不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。