失眠多梦是怎么回事？从内到外进行分析(2)

失眠多梦是怎么回事二、 外源性失眠。包括睡眠卫生习惯不良，环境性、高原性，睡眠不足，强制性入睡，入睡相关性障碍，食物过敏，夜间进餐，催眠药物依赖等。