月经不调吃什么,不宜吃刺激性食物!(2)
2019-03-31 来源:时尚女人网
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2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,......
月经不调吃什么,月经不调并没有具体标明需要吃什么,但是不能吃的东西却很多,象那些生冷食物啊,变质的食物哦,酸辣的刺激性食物啊都是不能吃的,只要我们注意了不吃的东西其它的就都是可吃的了!