燕麦片怎么吃营养价值高?小编分享三种吃法(3) 2019-05-23 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 3、枸杞玉米五彩羹这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维,适当吃些,能促进肠蠕动,及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。材料:鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆(煮)20克、菠萝50克、白糖适量。做法:将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁;玉米粒、豌豆清洗干净;锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟;出锅时,放入菠萝粒。
相关文章 嘴巴周围长痘痘是什么原因引起的?小编分享以下原因 芒种吃什么食物养生?芒种节气养生必吃三种食物 皱纹怎么样才能去掉?小编给大家分享四种去除皱纹的方法 色斑怎么去除最有效?小编分享以下方法 色斑是由于什么原因引起的?小编总结以下原因 长斑了怎么能去掉?小编就来分享一些方法
热门推荐 牙刷多久换一次?一个多月就要换一次 如何消除吻痕?快速消除吻痕的方法 去除口臭的方法,小编分享日常去口臭的小窍门 鼻贴怎么用 教你如何正确使用黑头鼻贴的使用方法 女士剃毛器哪个好用 女士剃毛器效果怎么样? 遮瑕膏的作用 和BB霜有什么区别吗