血糖高吃什么好？这几种食物有降糖作用(4)

大蒜

大蒜是生活当中常见的，当中含有硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类等物质，它有很好的杀菌、抗病毒、抗炎作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。