哺乳期便秘怎么办？可用以下方法(2)

哺乳期便秘怎么办2、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。如果收效甚微，建议及时就医，使用通剂治疗。