小米粥的功效，能滋阴养血！

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。现在正是炎夏日，不宜吃鱼啊肉啊大补的食物，只适于吃清淡一些的粥啊蔬菜什么的，那么这小米粥就是很好的一道粥品了，大家知道小米粥的功效有哪些吗？看小编为大家介绍小米粥的功效！

小米粥的功效1、小米粥能调理脾胃

小米粥性质温和，易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。

小米粥的功效2、小米粥能滋阴养血

滋阴养血也是小米粥的重要作用之一，它能用于女性产后身体的调理，能让产妇身体虚寒的症状明显减轻，也能促进女性产后身体的恢复。

小米粥的功效3、小米粥能宁心安神

小米粥还是一种能宁心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。