钙片什么时间吃最好？吃钙片要注意哪些问题

说到补钙这件事，在我们生活中太常见不过了；小孩子发育需要钙片来补充钙物质，而老年人为了避免骨质疏松，也会通过吃钙片来进行钙物质补充，生活中成年人如果体内缺乏了钙元素，也会引起一系列的身体不适，从而 快速从钙片中获取钙物质。钙片能够帮助给身体提供所需要的营养物质。然而很多人发现，自己吃了钙片，似乎没有起到该有的效果；那么可能你是吃钙片的时间没选对。一天中什么时间吃钙片效果最好？一起来听听医生怎么说的！

相关医生表示：一天当中吃钙片最好的时间应该是在夜晚，最好是在夜里睡觉之前吃钙片。之所以这么说，也是有着一定的科学根据的。毕竟在一天当中的早中晚三餐当中，我们都可以通过食物来获取一定的钙物质来给身体进行补充。其实在我们常见的一些蔬菜水果和一些食物当中都含有着相当丰富的钙物质，从而能够帮助我们适当的补充体内所需的钙物质。不过一般来说，我们身体所吸收进去的钙物质，很大部分都会跟随尿液一起被排出到体外；仅仅只有一小部分会保存在体内；而当我们在夜间的时间，我们已经不再吃东西了，在这种情况下的尿液依旧会不断的被我们排出到体外，而在体内的钙片成分，依旧会跟随尿液被我们所排泄到体外，相对来说身体内的钙含量也会不断的下降，正是我们身体需要进行补钙的时候；所以在夜间睡觉之前吃上一粒钙片，可以让我们在夜间体内所含有的钙量提高，从而帮助我们在一定程度上预防某些疾病问题的出现。