胃不好吃什么养胃?以粥养胃(2) 2019-10-27 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肥早餐吃什么二、地瓜粥,地瓜是最能减肥的一种食品,粥类最值得推荐的就是它,早上吃最好,一个是能够增加胃肠蠕动,帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量,喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。材料:地瓜,米适量。做法:取适量的米洗干净,下锅加水煮沸,然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个,然后洗干净去皮切成小块,放入粥中,继续用小火焖多20-30分钟即可。
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