便秘怎么快速排便?小编分享这几种做法(2) 2019-11-05 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 便秘怎么快速排便二、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
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