便秘怎么快速排便?小编分享这几种做法(3) 2019-11-05 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 便秘怎么快速排便三、注意饮水技巧每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
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