如何快速入睡?小编分享四种方法 2019-11-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 许多人都有过难以入睡的经历,睡眠不足会引起许多健康问题,甚至减少寿命。那么如何快速入睡?今天时尚女人网小编给大家聊聊。如何快速入睡一,睡前喝一杯牛奶牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需,并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮,失眠者喝了也能有所改善。
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